Le travail peut vite menacer la vie de couple ou nous priver de temps libre pour d’autres activités passionnantes. Mais est-ce seulement une question d’organisation ? Il est primordial de se définir des objectifs de vie concrets. Et pour y parvenir, j’ai découvert sur le blog de l’efficacité professionnelle CEGOS (leader de la formation en Europe), la méthode des sphères de vie.
A vous de jouer !
Côté Pro : allez à l’essentiel sans passer par la case burn-out
– Hiérarchisez vos missions (ce qui peut attendre, peut attendre)
– Planifiez-les
– Ne pas estimer le temps passé trop à la baisse
– Fermez votre boîte mails si nécessaire
Côté Perso : déculpabilisez et accordez-vous des temps de pause !
– Planifiez des moments dédiés à la détente
– Soyez attentif à vos réactions (irritabilité, fatigue, perte d’efficacité)
– Renoncez à tout contrôler
– Faites des choix pour vous
Bonnes vacances !